身体づくりのために、エキスパンダーを使い始めました。
とくに大胸筋を鍛えたいっ！という訳ではありません。
色んなものを整理していた時に、たまたま出てきたので、再び使っています。
エキスパンダー、腕立て伏せ、四股、素振りなどを組み合わせて、1日の中で時間を見つけてやっています。
身体を動かす習慣がなくなってくると、どうも考えることも貧弱になりがちです。
この為、汗を流すだけでなく、筋力の保持も必要になります。
このエキスパンダーは、私の父も使っていた年季モノで、ギシギシ音がする無骨なタイプ。
「いつスプリングのワイヤーがバラバラになって吹き飛ぶのか？」と、ハラハラしながら使っています。
筋力は瞬発力に繋がるのでやっぱり大切です。
やった後は必ず、「やって良かったな」と思います。